PLANINARSKI ŠTAPOVI – ŠTO TREBAM ZNATI?

Ušli ste u svijet planinarstva, odradili nekoliko prekrasnih uspona po obližnjim brdima i planinama i pritom ste primijetili da planinare koriste planinarske štapove. I sad se pitate zašto ih koriste, čemu oni služe, da li ih i ja trebam nabaviti ili ne?

U još jednom edukativnom članku Black Fox Sporta pokušati ćemo vam dati sve relevantne podatke, upute i činjenice, prednosti i nedostatke kako bi se lakše u svemu tome snalazili.

UVODNO O ŠTAPOVIMA

Kada započinjemo priču o planinarskim štapovima, tada u samom početku nužno je objasniti čemu oni služe, koje su razlike među štapovima, a sve u cilju kako bi kasnije znali odabrati one prave baš za Vas.

Planinarski štapovi u svakom slučaju spadaju u opremu za hodanje, odnosno za siguran uspon, pristup i silazak sa planine. U pravilu su svi planinarski štapovi složivi u tri dijela, teleskopski se mogu skraćivati ili produžavati u duljinama od 105 do 140 cm. Ta modularnost je izuzetno bitna kod planinarskih štapova. Svrha planinarskih štapova je smanjenje opterećenja na kralježnicu, koljena i zglobove, posebice kod dugotrajnih planinarskih pohoda ili prilikom nošenja težih ruksaka sa opremom. U početku za sve one koji još uvijek uče, nikako nemojte pobrkati planinarske štapove sa onima koji su namijenjeni za nordijsko hodanje ili pak skijanje.

Štapovi za nordijsko hodanje su izrađeni od jednog komada i nisu teleskopski podesivi (iako ćete sigurno pronaći da se reklamiraju i podesivi štapovi, ali to nisu pravi štapovi za nordijsko hodanje), te su namijenjeni isključivo za hodanje po ravnom terenu. Poneki proizvođači nude produživi dio u donjem dijelu štapa. Ovakve štapove ćete prepoznati po specifičnim gumenim kapicama u obliku papučica kojima štap dodiruje podlogu. Nordijsko hodanje najčešće se prakticira na asfaltiranoj podlozi i nema veze sa planinarenjem i nisu pogodni za planinarske uspone.

Jednako tako, skijaški štapovi isključivo su namijenjeni za skijanje. Nećemo na dugo i na široko razglabati o skijaškim štapovima jer za svaku disciplinu skijanja su drugačiji. Od slalomskih, veleslalomskih ili pak onih za spust ili za skijaško trčanje. Jednako tako dolaze u jednom komadu raznih dužina. Iako ćete sigurno negdje čuti kako su za planinarenje dobri i štapovi za nordijsko hodanje ili pak štapovi za skijanje, naš topli savjet vam je da to izbjegavate jer niti jedna od ove dvije vrste nije namijenjena planinarskim usponima. Kod planinarenja je izuzetno bitna teleskopska modularnost zbog raznih nagiba kretanja prilikom uspona ili silaska.

VIŠE O PLANINARSKIM ŠTAPOVIMA – SISTEMI ZAKLJUČAVANJA

Kako smo u samom početku objasnili funkciju planinarskih štapova, ajmo se sada malo pozabaviti sistemima zaključavanja planinarskih štapova. Najčešći sistemi sa kojim ćete se susreti su push-lock, twist lock i clamp (quick, lever) lock. Kod alpinista i ljudi koji vole uspone po via ferratama najčešće ćete vidjeti da koriste štapove sa tzv. Z-poles sistemom zaključavanja.

Push-lock sistem se smatra najjednostavnijim sistemom zaključavanja planinarskih štapova, a ujedno i cjenovno najprihvatljivijim rješenjem. U planinarskoj populaciji najčešće se smatra početničkim planinarskim štapovima. Mana ovakvih štapova je to što nisu u potpunosti modularni, već su podesivi u nekoliko točaka, najčešće u razmacima od po 5 cm. U svakom slučaju ovo je dobar odabir za onu planinarsku populaciju koje tek rekreativno i povremeno planinari po nižim brdima ili one ljude koji tek ulaze u svijet planinarstva i tek istražuju da li ih uopće sve to interesira ili ne, pa da u samom startu ne troše mnogo novaca na skuplje i kvalitetnije verzije planinarskih štapova.

Twist lock sistem je u biti vrlo jednostavan. Na dva dijela gdje se planinarski štap može zaključati, jedan dio štapa okrećete ulijevo a drugi dio udesno, te kad osjetite da je došlo do dovoljnog zatezanja, vaš planinarski štap je spreman. Vrlo često ovakva vrsta štapova u sebi ima i anti-shock sistem sa ublažavanje udaraca. Twist lock štapovi cjenovno su uvijek skuplji od push-lock planinarskih štapova. Zbog twist lock sistema dio planinarske populacije se žali kako je ponekad teško odrediti do koje mjere treba zategnuti, pa kod ozbiljnijeg prebacivanja težišta na same štapove (posebice u silasku), ponekad se dogodi da štapovi popuste te se sklope. Greška je u nedovoljnom zatezanju. S druge strane ukoliko se previše zategnu može doći do loma sistema zaključavanja.

Clamp lock sistem (naći ćete i nazive quick lock ili lever lock) uz to što se vrlo lako i brzo mogu podesiti na željenu dužinu, njihova najveća prednost u odnosu na prethodna dva sistema je u tome što se ovakvu vrstu štapova može staviti u funkciju i kada na rukama nosite rukavice, što posebice u zimskim uvjetima ima svoje velike prednosti. Vrlo često ih koriste iskusniji planinari zbog svojih prednosti. Ponudu štapova pronađite ovdje

Z-poles lock sistem ne možemo okarakterizirati kao najbolji. Iako ih najviše i najčešće koriste alpinisti te oni koje vole uspone po via-ferratama, to ne znači da su i najbolji. Naime, riječ je jednostavno o sistemu sklapanja samih štapova koji u sklopljenom stanju zauzimaju najmanje mjesta. Može ih se staviti i u sam ruksak, ili sa vanjske strane ruksaka, ali svojim izuzetnom malom dužinom neće smetati ni zapinjati kod penjanja po stijenama. Zbog ovakvih svojih karakteristika posebno su dragi upravo alpinistima i feratašima.

PREDNOSTI I NEDOSTACI UPORABE PLANINARSKIH ŠTAPOVA

Već u samom početku članka naveli smo kako planinarski štapovi nude veliku korist u vidu smanjenja opterećenja kralježnice, koljena i nožnih zglobova. Ono što je izuzetno bitno za navesti je da je nužno koristiti oba štapa. Oba štapa moraju biti po podešenoj visini jednaki, čvrstih ručki na koje se može osloniti i stvoriti čvrst oslonac. To je posebice izraženo prilikom silaska s planine kada se tijelom oslanjate na štapove u smjeru padanja tijela. Ukoliko se štapovi pravilno koriste, posebice kod silaska, oni mogu na sebe preuzeti i apsorbirati i po nekoliko tona pritiska koji se dugotrajnim silaskom gomila. Kod osoba starije dobi, prekomjerne težine, onih sa kroničnim bolestima zglobova, na snježnim ili skliskim podlogama, ili pak kada se nose veći tereti, štapovi će vam biti od izuzetno velike koristi.

Kako ne bismo navodili samo prednosti, nužno ja navesti i nedostatke korištenja štapova. Ukoliko tehnika korištenja štapova nije dobra, posebice ako je velika udaljenost između tijela i štapova može doći do gubitka ravnoteže. Kod dugotrajne uporabe štapova osjećaj može doći do smanjenja osjećaja ravnoteže, te tada posebice treba paziti da ne dođe do spoticanja na štap. Izuzetno je to važno kod teških i strmih uspona. Prilikom penjanja po stijenama nužno je štapove pospremiti te uspon nastaviti uporabom ruku i nogu.

MATERIJALI

Planinarski štapovi najčešće se izrađuju od aluminija, kako bi se smanjila njihova težina. Najbolji a ujedno i najskuplji modeli izrađuju se od karbonskih vlakana Njihova najveća prednost je u njihovoj izuzetno malenoj masi

KAKO DRŽATI ŠTAPOVE

Da biste potpuno pravilno i ispravno držali planinarske štapove nužno je ruku gurnuti kroz traku oko drške tako da vam trake sjednu između palca ruke i zgloba šake. Na takav način, ukoliko bi došlo do vašeg nesmotrenog pada vi ćete instinktivno pustiti štap i time spriječiti potencijalni lom palčane kosti. Isti sistem koriste i skijaši.

ZAKLJUČAK

Kroz ovaj edukativni članak pokušali smo vam reći sve najvažnije stvari oko planinarskih štapova te se nadamo da smo u tome i uspjeli.

Upotreba planinarskih štapova kao pomoćna oprema kod planinarskih pohoda, a posebice kod silazaka s planine ima velike prednosti posebice zbog rasterećenja kralježnice, koljena i nožnih zglobova što smo nekoliko puta ponovili. Ukoliko pak se krećete po izuzetno strmim planinskim predjelima njihovu uporabu ne preporučamo. Prilikom takvog kretanja koristite ruke i noge, jer planinarski štapovi mogu stvoriti osjećaj lažne sigurnosti.

Black Fox Sport team